Yoga-Kurse im Herbst 2024:
tattvas – die innere Natur erforschen (im 7. Bezirk)
Tattvas (wörtlich übersetzt „So-Sein“) beschreiben in der Yoga-Philosophie die grundlegenden Prinzipien unserer Realität. Unter den fünf Elementen verstehen wir üblicherweise das, was meßbar und sichtbar ist. Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum können wir spüren und mit unseren Sinnen wahrnehmen – in der Natur, die uns umgibt, aber auch in uns: das Feste, das Flüssige, die Wärme, das Ein- und Ausströmen der Luft, die Position unseres Körpers im Raum (Propriozeption).
Alle Elemente manifestieren sich auch in bestimmten Funktionsformen auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene. Warum zieht es uns in den Wald, in dem es nach Erde riecht? Was passiert in uns, wenn wir für längere Zeit aufs Meer schauen oder einen Wasserfall? Eine ähnliche Anziehungskraft kann das Feuer haben, die uns gebannt in die Flammen eines Kaminfeuers oder in einen Sonnenauf- oder -untergang blicken lässt.
Dieser Kurs führt uns von den äußeren Elementen zu unserem Inneren und kann uns Aufschluss darüber geben, welches Element uns guttut.
Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen sowie leicht Fortgeschrittene und findet statt:
Zeit: Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr
Ort: Prana. Das Yoga-Studio, Mariahilfer Str. 82, 1070 Wien, Studio 2 (liegt nach dem Eingang im 3. Innenhof, 1. Stock), direkt an der U-3 Station Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse.
Offene Stunden mit der Bitte um Anmeldung (1x 18 EUR; 5er-Block 80 EUR; 10er-Block 150 EUR)
ab 19. September 2024 bis 12. Dezember 2024 (jeden Donnerstag außer an Feiertagen & Ferien)
www.pranayoga.at
Bei Interesse an einem der Kurse, bitte um vorherige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind!
The art of transitions (im 2. Bezirk)
Der Herbst leitet den Übergang von der expansiven und dynamischen Energie des Sommers in die gegenläufige Bewegung des Sammelns, der Ernte und sich Zurückziehens ein. Diese Jahreszeit steht auch für Ernte, Wandlung und Farbenrausch.
Die Yoga-Flows in diesem Kurs betonen die Phasen des Übergangs und des „dazwischens“, die bewusste Erfahrung von einer Haltung in die nächste zu fließen, den Moment zwischen zwei Atemzügen oder zwei Gedanken zu erforschen. Den Fokus auf Übergänge zu richten, ermöglicht es, unsere Balance und Sammlung zu schulen, um subtile Bewegungen wahrnehmen zu können, die uns gekräftigt und bereichert im neuen Jahr ankommen lassen. Nach dem daoistischen Yoga ist es in dieser Zeit besonders hilfreich unsere Lunge zu stärken, so dass unterstützende Übungen für die Lunge einen Schwerpunkt bilden.
Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen und findet statt:
Zeit: Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr (!)
Ort: Ordination Dr Sinabel-Klein, Große Mohrengasse 29, 1020 Wien, im Turnraum,
Kurs mit 5 Einheiten (1x 15 EUR; 5er-Block 70 EUR)
ab 12. November 2024 - 10. Dezember 2024 (Kurs mit 5 Einheiten)
In diesem Kurs können einführende und grundlegende Yogaübungen durch eine achtsame Herangehensweise erfahren werden. Der Körper wird hierbei einerseits gekräftigt und energetisiert, andererseits auch der Entspannungsprozess angeregt. Diese Übungen werden in speziell aufgebauten Bewegungsabläufen mit unserem Atem verbunden, so dass wir den eigenen Körper besser kennenlernen und in Belastungssituationen heilsamer mit Stress umgehen können.
Das Yoga-Üben in der Gruppe ist kein Ersatz für eine Therapie.
Bei gravierenden gesundheitlichen Bedenken bitte vorher mit einem Arzt Rücksprache halten.